czy mozna

[...] dosyć długo, zanim poczułem jakiekolwiek efekty minęła ponad godzina. Początkowe objawy to uczucie lekkości, ciepła ogarniającego całe ciało. Nie przejmujcie się drgawkami czy skurczem mięśni. To normalne. Podobnie jak wzmożona 'gadatliwość' :P Chce się rozmawiać, nie ważne o czym. Istotny jest kontakt z drugą osobą. Łatwo jest wdać się w [...]

czy wiecie może gdzie w Łodzi i za ile można przebadać "białko".. chcę wiedzieć ile w tym jest naprawdę białka...

Witam wszystkich bardzo serdecznie! Przejrzałem już nieco forum na temat brania odżywek na mase...Jednak nie znalazłem satysfakcjonującej mnie odpowiedzi i dlategoteż zaczynam nowy wątek:) Ćwicze już od prawie roku (z przerwami) masa 70,5 kg wzrost 189cm. Generalnie szczuuupły... W grudniu i styczniu wziąłem w sumie 7 kg gainerka i do tego od [...]

Co do tego czy warto sie zastanowic czy nie to ja mysle ze tu sie ma sie co zastanawiac , masz gotowy proszek i tylko go zalac woda . A robic samemu to trzeba tracic czas na zakupy do sklepu , trzeba szukac odpowiednich skladnikow ( mleko , jajka , banany )i bawic sie w miksowanie. Czy robilem badania na poziom tescia to odpowiedz brzmi nie , po [...]

moim zdaniem kryptorekalma a now czy optimen to super stacky chodz mozna i centrum i maxiwit spokojnie lykac

Skoro zadajecie takie pytania - polecam lekture podwieszonych (wytłuszczonych) tematów w dziale trening... (czyli w tym ) nie mozna trenowac, nie mając kompletnie ZADNEJ wiedzy na ten temat..No bo taka prawda..niestety. To trening na mase, w większości z zastosowaniem progresji(inaczej- treningu piramidalnego) info ---> [...]

ja takiej nie mam ale siostra ma ,czy mozna wplacic z konta innej osoby ?

Jak można obniżyć wzrost ciśnienia spowodowanego braniem koxu na cyklu. Słyszałem że jest coś takiego PROSTERINUM czy jakoś tak i to ponoć obniża. Czy jest to lek na recepte?? A może wy znacie jakieś metody lub środki

[...] Juz dawno temu radzieccy trenerzy i teoretycy sportu stwierdzili iz SZYBKOSC jest najwazniejsza ("Speed is the King"). Tym nie mniej, szybkosc, predkosc, dynamika czy jak by tam ktos chcial to nazwac, jest pochodna wlasnie sily. Ale to taka generalne dygresja. SW sa "nieco" inne. Tak np w porównaniu do biegu sprinterskiego [...]

czy ktoś łączył te dwa środki ?? Podobno nie za bardzo można ale chciałem się jeszcze upewnić .Pozdro

jest taki przepis w Kb ze po K.O. trzeba isc na badania takie jak EEG czy tomografia, i nie mozna sparowac ani walczyc od 3-6 miechow

[...] naprawdęwierzysz że można rozkładać naraz kilku kolesiu? Na pokazach każdy sioępodstawia więc to nie jest żaden osiąg bo to i ja mogęzrobić. Czas jużdorosnąć i pojąc pare rzeczy Swięty Mikołaj i Piotruś Pan nie istnieją, pieniądze które znajdowales pod poduszką kiedy wypadl Ci ząb podkłądali tam Twoi rodzice, a walka za pomocą energii ki to [...]

Witam wszystkich!! Skoko piszecie tu o masie to czy po zakończeniu treningu (na masę) można zrobić 1 serię małym obciążeniem po to aby wyczerpać mięsień do końca??? Pozdro

[...] hal świata (Rose Garden) i zakupił luksusowy samolot, którym podróżują na wyjazdowe mecze. Jakby tego było mało, dał trenerom i menedżerom wolną rękę w zatrudnianiu graczy. Efekt? Blazers płacili zawodnikom w ostatnich latach nawet 110 milionów dolarów pensji rocznie, ale od ich ostatniego występu w finale NBA minęło już 13 lat. Zespół z [...]

Dla scislosci to Ali walczyl po 15 rund (nie 16), ale rzeczywiscie od dawna juz sie tak nie walczy. Co do zdrowia to nie tylko KO ale po prostu duza ilosc ciosow na glowe jest niezbyt zdrowa. O ile "twarda szczeka" pomaga osiagnac sukces w boksie, to potem sie to zwykle odbija na zdrowiu. Porownajcie np. Lewisa z Holyfieldem - niby [...]

sprawdzałem w tabelach dziś 2 produkty kapusta kiszona 1.2ww i ogorki też minialnie powyżej 1g ww/100g czy w takim razie można wcinać do w większych ilosciach??

Jedno pytanie czy mozna brzuch cwiczyc codzienie około 20 min ?Czy tylko w dni treningowe a nie treningowe robic same areoby? brzuch z obciazeniem tylko 2-3 razy w tygodniu Drugie czy mozna przedawkowac aminokwasy? Bcaa biore 6 tab(750mg czyli to nie megacaps qazar) po dwie trzy razy dziennie i do tego z 40 tab Sojaprotein(10 tab to 3333mg [...]

Nie da rady uniknac zejscia do parteru. Szansa na ko jest tak mala, ze w 99% kick boxer czy inny uderzacz po kilku sec walki w stojce zostanie obalony i polamany/uduszony. Samo uderzanie to za malo i sam parter rownierz, wiec jedynym i najlepszym rozwiazaniem jest vt. Druga rzecz to, ze przy walce w parterze mozna latwo oswoic sie z duuzo ciezszym [...]

W sumie nie mozna zrobic wiele by sie obronic, bo w jaki sposob mozna utrzymac dystans przez cala walke, wykluczajac oczywiscie ogromna przewage techniczna jednego z zawodnikow. Nie wiem czy zwrociliscie uwage jak przebiega "walka" dzieciaczkow na podworku- jeden drugiego przewraca i sie tazaja po ziemi. Nie wiem czy to prawidlowy [...]

[...] typu "moja dietka pomocy", "dietka do sprawdzenia", "pomozcie uolzyc dietke" powinnismy przestac. Naprawde na forum jest pelno postow podwieszonych tego tematu i wystarczy juz chyba? Czlowiek wchodzi zeby dowiedziec sie cos nowego a tu ciagle to samo!!! Rozumiem osoby nowe "zielone" (bo ja tez po czesci do nich naleze),ale wystarczy w [...]